立夏是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。立夏表示了夏天的開始，也就是說，從現在開始春天就徹底跟我們揮手說再見了。我們即將迎來烈日炎炎又濕熱的夏天，夏天應該是喜歡穿裙子和吃冷飲的朋友們最喜歡的季節了，但是我們在高興之余還要注意立夏養生。

立夏吃蛋好處多

俗話說得好：立夏吃了蛋，熱天不疰夏。雞蛋性平，補氣虛，有安神、養心的功能，在立夏這天吃雞蛋可以有效地預防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。

古人將立夏吃蛋這個習俗流傳下來，也是因為圓溜溜的蛋象征著生活的圓滿，在保證我們身體健康的同時還寄托著夏天的平安之意，注重養生的我們還是要趕緊吃起來，以此來討一個好彩頭的。

除了雞蛋之外，鴨蛋也是可以吃的。鴨蛋性涼，能有效地滋陰清肺，適合陰虛火旺的人食用，而且適用于病后體虛和燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等疾病。

如果是日?；顒恿勘容^大、而且沒有高血壓等慢性病的人，可以嘗試吃一個咸鴨蛋，只要吃起來不是很咸，即可有效的清熱，而且還能幫助我們補充身體內的鹽分等礦物質。

立夏要注意養心保肝

1、養心

到了夏天，我們很容易患上頭痛、失眠、煩躁、坐立不安的毛病，而且還會感覺全身不適、萎靡不振、郁郁寡歡。立夏已經到來，天氣也逐漸變得炎熱，人很容易心煩意亂，所以我們得注意養心。增加午休補充睡眠，并且經常喝粥補水，是可以很好地養心。但是養心最重要的并不是飲食養護，而且靠我們的情緒養護，消除不良情緒，是養心的重中之重。其次，我們還要學會靜心，心靜才能氣順，氣順才能強身。

2、保肝

夏天濕熱，保肝養肝也是很重要的，濕熱季節是肝病多發的季節，所以說到了夏天一定要注意飲食清淡，并且運動也要適量。想要保肝，就要注意別感冒，也不要醉酒，更不能暴飲暴食，情緒也要穩定好，克制自己的脾氣，工作要勞逸結合，而且還要定期到醫院進行體檢。很多不良的生活習慣都會導致肝病的發作，所以夏季養肝，養成良好的生活習慣是重點。

對于很多現代人來說，立夏只是一個普通的節氣，表明春天結束，夏天開始然而我們的祖先卻是非常注重立夏的，并且把立夏這天稱之為立夏節，在立夏時節要注意養心保肝，養成良好的生活習慣，凡事克制自己的暴躁脾氣來保證自己的身體健康。