春季五行屬木，五臟中，肝屬木性，因而春氣通肝。那么，雨水節氣過后我們應該如何養肝呢？

中醫認為肝主升發，故春季肝氣旺盛，是養肝之季，肝血充足才能使得各臟腑器官組織得到滋養，發揮正常的生理功能，維系機體各種活動。因此雨水養生，應疏肝、柔肝，需要調暢情志，保持心情舒暢。

在五行學說里，肝木易克脾土，所以春天人的脾胃功能會比較容易受到影響，故雨水節氣養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能下降，故而應該養肝同時兼顧養脾。藥膳食補是養生最常見的方法，五味之中，甘甜入脾，甘味的東西都是養脾的，此類食物可以多吃一些，如山藥、芋頭、茯苓、甘蔗等，推薦健脾湯粥有：淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黃花菜湯等。酸味的東西都是助長肝木的，一般來說應少吃一點。

雨水節氣，應少睡多動，宜動不宜靜。生活起居方面，提倡人與自然相對應。順應大自然的氣機，減少睡眠的時間，增加活動的時間。一則動能生陽，二則汗能排濕，同時運動也順應了春季陽氣生發的特點，推薦的運動是放風箏、八段錦、太極拳等，既能活動周身關節、舒緩頸椎，又能放松身心，令人心情愉悅，達到養肝、護肝的功效。

雨水節氣應用中醫適宜技術進行保養時，首先可選擇中藥穴位貼敷，常用的貼敷穴位例如：肝俞穴以滋養肝氣；太沖穴配神門穴以治療失眠、入睡困難；行間穴配合涌泉穴治療陰虛火旺；行間穴配期門穴治療煩躁易怒；陽陵泉及內外膝眼治療關節不利等。

同時，我們也可選擇中藥足浴包泡腳來養肝。足底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位，春季使用中藥足浴泡腳，特別有利于肝經和膽經的經絡暢通運行。

此外我們也可以經常點燃艾草，因為艾草性溫燥，芳香而辟穢，可以祛濕，點艾灸熏足三里等穴位，起防病保健的作用。經常用艾條熏三陰交、陰陵泉、涌泉等穴位，可以健脾祛濕、溫陽利水。

最后，聽角音也可以調肝?！饵S帝內經》中有記載，五臟應于五音，角音主要應對肝臟，輕快的、明亮的音樂，具有很好的調肝作用。如：《江南好》《江南絲竹》《春風得意》這些音樂，都可以用來調理肝氣，達到養肝之功效。